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为什么戒烟后容易发胖?这些真相医生才不会告

作者:admin 发布时间:2020-02-14

众所周知,吸烟会给身体带来许多危害,而戒烟不仅可以让我们省下一大部分烟草钱,而且对于自身的健康也有非常大的好处。

不过对于部分瘾君子来说,戒烟并不是一件容易的事情。即使是通过千辛万苦终于戒烟几个月,戒烟者便会发现,自己的体重比戒烟前明显重了很多。有道是讲:有钱难买老来瘦。于是为了“健康”又开始心安理得地吸起烟来。

为什么很多人戒烟后的第一反应是体重上升呢?甚至有的人还会出现胸闷等不适症状,难道戒烟真的不如不戒?这到底是怎么回事呢?

戒烟综合症的学名叫尼古丁戒断综合症,当抽烟人士突然开始戒烟时,会出现戒烟综合症。戒烟综合症的主要表现一般有头晕乏力、狂躁不安、体重增加等不适情况。

众所周知,抽烟会给身体带来许多危害,但戒烟综合症的出现是否表明戒烟会给烟民的身体带来危害呢?答案是否定的。

有医学专家表示,当烟瘾大的烟民突然戒烟后,确实会出现短暂的戒烟综合症,但戒烟的好处在远期,戒烟并不会对身体造成危害。那么,戒烟后出现的戒烟综合症到底对身体有哪些影响呢?

部分烟民在突然戒烟后,嘴会变馋,身体会发胖。这主要是因为戒烟遏制住了烟草中烟碱、尼古丁的摄入量。由于烟草中的烟碱、尼古丁等物质会抑制人体大脑的饥饿中枢,使人不容易产生饥饿感,从而造成身体消瘦。而一旦终止了这些物质的摄入,人就自然而然地产生饥饿感,变得食欲大振,从而引发肥胖。

所以,生活菌在此建议,如果烟民要戒烟,而又不想身材走样,就应该控制住饮食,减少高热量、高脂肪食品的摄入,还可加强体育锻炼,通过运动清除体内多余的热量。

部分烟民在突然戒烟后,会有胸闷、咳嗽等现象发生,这都是属于正常的现象,都是可以自行恢复的。戒烟之所以会出现胸闷咳嗽主要由于烟民突然戒烟后,身体一时适应不过来引起的。一般在这种情况下,戒烟者要注意休息,合理调整生活习惯和饮食习惯,不要因为戒烟导致咳嗽就又开始抽烟。另外,如果咳嗽严重,可以多喝蜂蜜水,多吃雪梨等润肺的食品。

部分烟民在戒烟之后还会出现健忘、头晕乏力、疲乏、身体颤抖等现象。这主要是因为长期吸烟会刺激烟民大脑的中枢神经,引起兴奋,而一旦戒烟,大脑的那种兴奋感不复存在,它的注意力就会不集中,这就很容易给人带来一种失落感。

最新电子产品 总之,烟民在戒烟的头几个月会出现戒烟综合症是正常的。不过广大烟民们放心,戒烟综合症只是暂时的,不用担心。

更重要的是,吸烟不但会导致吸烟者自己生病,对于周围的人也会造成严重的影响,有数据表明,40%以上不吸烟的女性会患肺癌及慢性支气管炎,与家中有人吸烟具有密切关系,因此及早戒烟不但对自己负责,也是对家人负责。